Time lapse of a 40min Power Yoga session. Discover more of my Power Yoga sessions in my latest programm. Link in bio | Lucile Woodward

Séance bonus pour récupérer de cette semaine très cardio ! Voici mes exercices de stretching préférés pour gagner en souplesse et respirer ! Si vous le pouvez, essayez de faire ces exercices à distance de votre séance du jour, au réveil ou avant de vous coucher par exemple ! | Lucile Woodward

10K views · 108 reactions | Souvenir du shooting photo pour le programme DÉFI JAMBES FINES !  à votre avis on a dû s'y reprendre combien de fois pour avoir LA photo ? | Lucile Woodward | Facebook

Nouvelle séance bras fins pour vous donner un aperçu des vidéos qu'il y aura dans le programme 🤩 Retrouvez la séance complète sur YouTube ! #défibrasfins | Lucile Woodward

Pilates débutants : séance, exercices et conseil pour se lancer !

J-1 avant la sortie du programme Pilates ! Voici quelques extraits des séances : des mouvements de base qui renforcent les abdos, le dos, les fessiers, les jambes... Le Pilates vient renforcer l'ensemble des muscles profonds, ce qui permet de prévenir des blessures. Qui va se lancer dans ce nouveau défi de 4 semaines ?! N'oubliez pas qu'il y aura -10% sur le prix du programme jusqu'à demain 23H59 :) #pilates | Lucile Woodward

Vous me demandez souvent quels sont les bienfaits du pilates et quels résultats attendre. Pour moi, le pilates est vraiment une pratique complémentaire à du cardio et du renforcement musculaire. Ça permet de s’étirer, gagner en souplesse et travailler les muscles profonds. Si vous avez envie de découvrir le pilates, téléchargez mon programme pilates débutant sur mon eshop! | Lucile Woodward